Prévention du stress et du burnout chez les start-ups et les indépendants

Le burnout dans le secteur des petites start-ups et des indépendants en phase de création et de lancement de projets complexes est un sujet presque tabou.

On a l’habitude de dire qu’il est possible de créer une startup en six semaines, que tout est bonheur et liberté, mais la réalité est que le stress, la peur de l’échec, les stéréotypes et les faux mythes sur les entreprises technologiques influent sur la réussite d’une startup.

De la décision de quitter un emploi salarié, pour créer une source de travail indépendant (start-up ou petite entreprise), à la décision de se consacrer à un rêve personnel pouvant répondre à un besoin collectif, la route est longue et cette prise de décision peut se révéler à haut risque.

Nous savons que démarrer une entreprise ou une activité freelance est source de liberté, mais à quel prix ? Nous sommes stressés car nous travaillons 24/7 et nous convertissons en nomades numériques lorsque nous partons en vacances, à la recherche du meilleur endroit pour rester connecté afin de suivre notre projet ou répondre à nos clients.

L’engouement peut laisser la place au stress. Nous avons peur de l’échec parce que nous investissons notre capital et projet de vie dans notre société. Un investissement à haut risque : si nous échouons, nous perdons tout.

La réalité de l’échec dans le secteur des start-ups et des freelances peut avoir un impact dévastateur : en plus de l’échec nous devons être psychologiquement forts pour résister aux évaluations négatives concernant notre idée de Business, faire face aux difficultés de lever des fonds, appréhender les réalités de la concurrence du marché, subir les crises économiques et, plus récemment, les pandémies, ou encore collaborer avec d’autres, voire avec des « mauvais associés » (« Vous pouvez avoir la meilleure idée mais le gagnant sera celui qui l’exécutera le premier »).

Nos interventions:

• Évènements & sensibilisation
  • Réalisation, notamment en collaboration avec DigitYser, de conférences en gestion du stress et prévention du burnout. Nous espérons continuer au Centre dansaert et au sein de notre coworking virtual waves of virtual reality
  • Organisation, prochainement, avec notre partenaire Daïmôn de représentations de « Métro Boulot Burnout« , un spectacle interactif qui traite du stress et du burnout, des concepts de plus en plus présents dans notre société, quasiment indissociables de l’organisation contemporaine du travail.
• Accompagnement en gestion du stress

  Mise en œuvre de sessions d’accompagnement en gestion du stress et prévention du burnout, élaborées par notre partenaire Balazs Jarosi, psychologue spécialisé « stress management training ».